Ata Demirer 5 ayda 30 kilo vererek sağlıklı zayıflama sırrını açıkladı

Glisemik endeks ve insülin direnci sorunlarıyla baş ettiğini söyleyen Demirer, bu süreçte 30 kilo vererek bu değişimi sağladığını vurguladı.

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Ünlü komedyen, oyuncu ve müzisyen Ata Demirer, son 5 ay içinde gösterdiği etkileyici kilo kaybıyla dikkat çekiyor. 51 yaşındaki sanatçı, katıldığı bir programda yaptığı açıklamada uzun süredir mücadele ettiği kilo sorununu ve zayıflama sürecini anlattı.

Değişimim moda akımlarıyla ilgili değil

Kilo kaybının ardında moda akımları veya empoze edilen diyet trendleri olmadığını belirten Demirer, “Mesela böyle şeyler var, bize empoze edilen moda akımlar var. Mesela diyetisyenlerin, ‘bu diyeti yap, şu beslenme şeklini benimse’ gibi söylemleri var. Ben şu an 30 kilo verdim. Sağda solda duyuyorum, birtakım asparagas haberler. ‘Bağırsaklarını yıkattı, mide ameliyatı oldu’ gibi. Hayır, hiçbir şey öyle bir şey olmadı.” dedi.

Glisemik endeksim bozuktu insülin direncim vardı

Kendi zayıflama sırrını paylaşan Demirer, “Belki izleyenler için faydalı olur diye düşündüm. Glisemik endeks problemim vardı, insülin direncim yüksekti. Bu sorunları çözmek için düzenli beslenmeye ve spor yapmaya başladım. Ancak bu süreç 2 buçuk sene kadar sürdü, ani bir değişim olmadı.” şeklinde konuştu.

Sabahları 45 dakika yürüdüm

Daha önceki bir röportajında zayıflama stratejilerinden bahseden Demirer, “Öğlen ve akşam yemeklerinde karbonhidrat tüketmemeye özen gösterdim. Direkt olarak et, balık, protein ağırlıklı beslendim. Ayrıca her sabah 45 dakika yürüyüş yaparak spora önem verdim.” açıklamalarını yapmıştı.