Stres profesörü diye nam salmış bir adam: Hans Selye. Stresle ilgili bütün detayları araştıran, hayatımıza etkilerini bulan, sınıflandıran bir Macar asıllı Kanadalı. Bugünkü stresle ilgili tüm araştırmaların, eğitimlerin başvuru ıinsanı kendisi. Selye'ye göre stres sıradan hayatımızın ayrılmaz parçalarından biri. Stres var, çünkü yaşıyoruz diyecek kadar içimizden bir şey olarak bahsediyor ondan.

Arkaik biyoloji araştırmaları da Selye'yi destekler nitelikte aslında. En ilkel organizmalar- tek hücreli canlılar(paramesyum)- bile stres faktörlü davranışlar sergileyebiliyorlar. Laboratuvar ortamında yapılan deneylerde mikroskopla ancak görülebilen canlı organizmaların bile yaklaş- kaçın davranışı sergilediği gözlenmiş.

Yani stresin olması için stres yaratan ortamın olması, duyguların olması, beynimizin olması gerekmiyor. Canlı ve amaç sahibi olmamız gerekiyor sadece. Bu yönüyle stres; canlılığı destekleyen en önemli unsurlardan da biri aslında. Türümüzü devam ettirmeyi, canlılığımızı devam ettirmeyi, büyümemizi, gelişmemizi devam ettirmeyi stresimize borçluyuz böyle bakarsak.

Eğitimlerimde sık kullandığım bir örnekle açıklayayım bu durumu. Diyelim ki çok zeki ve dersine çok iyi çalışmış bir çocuğunuz yakında üniversite sınavına girecek. Sınav zamanından hemen önce bir aygıt olduğunu ve bütün stres yaratan hormonlarını (kortizol, adrenalin vb.) tamamen geri çekmiş olalım. Nasıl bir sınav geçirir dersiniz?  Doğru cevapları duyar gibiyim. Evet; hiç bir şeye karar veremez, yanıtlaması gerekene, ulaşması gereken doğruya elbette ulaşamaz. Karar verme süreçlerimiz, motivasyonumuz, koordine olmamız, konsantrasyonumuz da stresle çok yakın ilişkili çünkü.

Aynı şeyi kendimize uygulasak büyük ihtimalle yakın zamanda cansız bedenimizle tanışır dostlarımız. Çünkü aç olduğumuza ilişkin sinyaller, doymamız ya da su içmemiz gerektiğine dair karar alma süreçleri de stresle çok yakından ilişkili.

Bu konu ile ilgili devamı sonraki yazılara bırakarak, son cümle olarak şunu söyleyelim:

İlk bilmemiz gereken stres olgusunun asla düşman değil tam tersi en yakın müttefikimiz.

Kalın sağlıcakla...

               

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner39

banner48